篮球勾手怎么勾出2次擦板-篮球勾手怎么勾出2次擦板的

2024-10-28 11:45:00

怎么走底线``再沟手投篮-擦板-进球~~?

速度，力量，技术的结合，首先要把防守的人甩开，溜底线到篮板下起跳，这对腰腹力量要求特别高，有足够的滞空才能把求打进，球出手时一定要打转，先练好钩手，如果身体素质可以的话，这个动作对你来说应该得心应手了

篮球内线打法

如果你有个强壮的身体的话，就好办事了，打内线！身体就是本钱！下面告诉你一些我的打法！

勾手！不会勾手就不要打内线了！我们个子不高，就不行想姚明那样慢慢的勾！

勾手要快！背对防守队员，敲一下，把防守队员挤开，迅速转身勾手（这是要多练的，准了就很好用了）记住！要尽量把手举高，不然也会被冒的。勾手最好是擦板，像姚明那样勾空心的话，力度不好控制哦！

转身！转身对内线队员也很重要的！转身最重要的是，再转身的时候要尽量把防守队员挤开，那样你会获得更多的出手空间，然后有两种选择！对不是很高的防守队员时，可以一转完身就往篮底下迎着防守队员跳投！要把球举高！这样很容易造防守队员犯规！还有一种就是后仰跳投，是面对比你高挺多的防守队员时用的，用后仰时，前面的转身一定要把人挤开，不然是很容易被冒的！

还有一个就是快速出手！这是要看时机的！一般是抢到篮板时，趁防守队员还没反应过来，快速出手，且最好是要在30-60度角时，擦板进球，因为快速出手力度不好控制的！

当然内线还有很多打法！我很多也不会！就不能告诉你了！至于一些战术，

配合，挡拆，侧应，跑位等，这是意识的问题哦！一时半会是学不会的！要靠

长期的实战积累的！

今天我练习勾手了感觉勾手和投篮一样对手指指尖要求特别高我现在能从罚球线勾手进

我谈谈我的经验吧,我是高个子,所以也经常练勾手,这是高个子基本投篮的动作之一,每个大个子都应该学会的,我想你应该是吧.这是最难被盖帽的投篮,你可以把这种技术加以发挥.在移动的时候,在第二步起跳单手投篮,这是最基本的,最好先练好这个,这个命中率也是比较高的.做勾手投篮,也可以来到篮筐的另外一边,打擦板球,用篮板来增加命中率.勾手是一种基本的技巧,除此你还要寻找每一个进攻的机会,这个建议找下你朋友来单挑来练,我以前也是这样练起的.你可以踏在3秒区中央转身来寻找好机会.另外一种练习是背靠对手先踏出2步,再勾手投篮.

视频呢你上这个网找找:hoopchina.com建议看下天勾 ~贾巴尔,他的勾手在历代NBA中很有地位的,认真学下他的动作,基本和我的介绍差不多的.

至于呢我觉得看了也没有多大作用,看视频还好吧!

篮球勾手

持球时尽量在下巴以上的高度，不要置于腹前

准备勾手投篮时，要充分利用非持球侧的肩膀

动作要连贯，球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力

手臂的摆动路径是在体前约20至30度

直板勾手发球我怎么都发不转，是靠手腕发力还是靠小臂发力？

直板勾手的力量源头不同于正旋、逆旋，后两者都是身体重心力量配合手臂摆动和手腕暗劲的作用，如果动作舒展，球的旋转很强，而勾手的力量主要是重心带动手臂推球，手臂推到球后，直板是大拇指瞬间发力顶一下球板，实现球板在球的后部到右侧（右手）转了四分之一圆周，就是勾的意思，可以说是“推、顶、转球板”这个发力结构，由于没有手臂的摆动，勾手的发球天生的动量照同质量的正逆旋小，要更注重球下落的力量和“顶、转球板”这个环节的合力。

谢谢您的邀请！

朋友们好！因近期眼睛患疾，没有及时回答球友提问，请见谅！

下边借用上次回答问题时的稿子，略作修改，望能对您有所帮助。

我们业余的勾手发球一般不转，转的又在动作上区别明显。

勾手发球近几年比较风靡主要在于其具有迷惑性，一个相同的动作发出多种不同的旋转，那么如您所说怎么才能发转？

其实勾手发球还要全身协调发力，把球拍与球的工作距离拉大，让持拍手有时间有距离加速，让球拍和球产生快速的摩擦。

一、站位

勾手发球的站位是，左脚在右前，右脚在左后，两腿微曲的斜线站位。

二、发球动作。

发球时，左手持球，把重心踩在左脚上，左膝盖弯屈，右腿略蹬。右手持拍，球拍偏向食指，大拇指关节压住拍子，小臂和大臂呈90度，放松，置于胸前。左手向上向后向怀里抛球的同时，左腿蹬地向右后转体，重心压在右腿上，小臂向大臂靠拢收紧，蓄势待发。待球下降时，蹬右腿，向左转腰，转体，顺势释放小臂与球合力摩擦，重心压到左腿。

整个动作上是，蹬腿转腰，小臂借腰力前送，要先松后紧，小臂迎前时松，触球时紧，有寸劲的感觉。

这里有一个拳谚，符合这个发球的发力方式，希望您能用上“出手软如棉，粘身硬似钉”，多加体会，会有很大帮助。

总结

（一）、勾手发球在于合力，勾手发球时要向后抛球，有助于拍子和球合上力。（近段时间国际巡回赛对抛球不垂直的发球关注度高，对球员时有处罚，但是业余比赛的要求还是不太严。为了练习时养成好的习惯，我们可以把球抛高利用球下落时的加速度来合力，让发球质量更高。）

（二）、发力方式。要用上腿和腰的力量。

三、旋转。

1、右侧下旋

球拍摩擦球的中下部，向左肋下摩擦，发出的是右侧下旋球，摩擦完毕后，拍子立即上扬，以迷惑对手。

2、右侧上旋

摩擦球的中部，或者中上部是右侧上旋球，也可以持拍手略低于来球摩擦球中下部，拍头上扬一下，都可以出来上旋球。

以上个人观点，写作粗糙，希望对您有帮助。

主要讲究一起发力，转腰带动手臂，手臂带动手腕，多发慢慢就能感受出来。其实乒乓球对动作要求其实没有那么严格，它主要讲究一个合理性的问题。

你的问题我来回答。哎，这个问题怎么回答呢？勾手发球啊，它跟咱们这个正手位发球啊或反手发球啊，是不太一样的。，正手发球呢，我们是通过蹬腿转腰，然后手臂固定动作加上手腕的抖动，然后发发出的旋球，旋转的强烈与否在于你摩擦的是否充分，要明白旋转制造的原理就是摩擦。那同样的勾手发球呢，也是通过摩擦。，

但是勾手这个动作，给人的感觉撞击的成分要多一点。撞击的成分多一点，半出台或出台球就比较多。旋转就会变得不是很强烈。业余球友很少会发出这种小三角，或者是三跳不出台的球，或者近网短球，高手可以发出侧旋，上旋，下旋，甚至是不转。不过现在挺好，你已经能够发出不转球了啊哈哈！你要记住这个球是怎么发的，不转球也是需要技巧的。

那么我们还是来说怎么发的转，首先呢，这个切入面儿，一定要薄一点，也不能太薄，得摩擦的住，让这个球在胶面上有充分的停留的时间，可以让我们去加摩擦。摩擦手感的好坏决定了我们旋转的强弱。这个问题你解决不了的话，它发出来的球还是不转。勾手发球就是手腕，前臂像个钩子一样，去往前掏着发力。手腕控制拍型，小臂控制高度，大臂固定动作。球的摩擦和前进的动力更多的是转腰，利用蹬腿转腰的力量就够了。而不是说去抖手腕什么的，这时候手腕作用是固定拍型，让球拍的拍头作为一个切入点。，你比方说侧下璇的话，我们的手腕就斜一点。倾斜一点；如果是纯侧旋呢，我们这个拍面，就要立一点。值得注意的，不要用身体去遮挡，如果遮挡的话会判分给对方的。让对方直接得分。

另外注意要点就是，从球拍边缘的位置摩擦到球板的中间的位置，这一段距离就可以足够加上旋转了。你可以先往地上发观察球是否有了旋转，同时观察旋转的具体表现，知道自己哪个拍型发出来的是下旋哪个拍型发出来的是上旋。利用我的方法看能不能发出旋转来，发出旋转来很容易看到，旋转非常强烈，他就会自然地发生侧拐，就是勾手发球的特点。它的旋转多数是带着侧旋转的。

跟咱们电视里面看的那种逆旋转发球的表现形式是一样的。实际效果就是逆旋转只是发球的方法不一样罢了。你可以看一看王浩的发球视频或者他的比赛视频都会让你受到启发的。不过像许昕那种利用转腰还能加手腕发力的发球，就需要你先把不抖手腕的方法学会并且掌握熟练了，再去尝试用手指手腕加摩擦

我个人感觉，应该是拇指发力，食指勾一下，整个板形应该是立起来的，接触球的球一瞬间主要是接触球的右侧，拍运行轨迹有一点从右方到左边，相当于“捅”球的那种感觉，手腕立起来往下压一点。

我一般发正手短球的时候是这种感觉，这样的发球能够很好的控制球的弧线，通过食指和手腕的上勾，球拍立起来，然后“铲”和“捅”的感觉一起发力，把球从右侧方前压把球发出去。

这个没有什么技巧，就是你找到这个动作以后做熟练了，然后摩擦球的感觉和击球的部位，还有其他什么的，都跟我们常见的发球是一样的。这个勾手你要是能够用得顺手，可以采用，没有必要专门去追求这种发球，因为手腕立起来了，毕竟会损失一点通过“抖手腕”获得的瞬间发力。

手腕啊，自己比划一下就出来了

靠腰发力

发不转是因为摩擦少撞击多。多练习击球动作，注意体会摩擦的感觉。