如何克服篮球怯场-新手如何克服篮球比赛恐惧

为什么打球时总有恐惧感，总是发挥不出平常的水平？能帮我解决吗，谢谢啦。

主要是心理问题，当你不自信，害怕自己的水平不高，怕被人笑话，想在大家面前展现自己的技术水平，却又没勇气。带着心理压力打球，技术动作容易变形，就容易发挥失常。越害怕越不想打，越不打越害怕。

解决问题的关键一是你要相信自己：我的技术并不比别人差，我平时练得跟别人一样好，比赛时也不比别人差。二是要有勇气：我也是强者，别人能做好的，我也能做好，别人也有打不好的时候，他们不怕别人笑话，我也不会怕，何况别人也不会笑我。三是你先跟熟悉人一起比赛，然后再慢慢的加入一些陌生人，通过一段时间，当你不再害怕陌生人和旁边的观众，你的信心自然就强起来了，就容易发挥出自己的水平了。

如何克服球场上的恐惧

估计你性格也比较内向吧，比较容易接受熟悉的环境熟悉的球场熟悉的篮筐，到陌生的地方紧张，可以吃个口香糖不行多吃几个把嘴塞的满满的。在开始正式比赛之前多跑跑活动开，也可以缓解紧张情绪，另外打球的时候你好胜心总得有吧，为了赢，至少不被对方打的太惨，得努力点，把自己的注意力用在比赛当中，全身心的防守全身心的进攻，这样看你能适应不。

怎样克服打比赛时（篮球)不敢运球的心理？

不敢运球的心理，主要原因是你对自己不够自信，或者说是有畏惧对手的思想，是你有畏惧的心理，所以在打篮球的时候，你不愿意运球，会害怕被抢断。所以在打比赛之前，你要多进行运球训练，同时上场了，要发挥出自己运球的特长。

我今年岁，身高cm，打篮球的基本功还行，大部分动作都

多进行实战，在斗牛的过程中多练习积累经验将动作变为习惯，要敢去突破哪怕被断了也无所谓，因为出来混总是要换的。否则的话你也别打篮球了，或者当个“纯控卫”俗称打酱油的，偶尔在外线投几个。

主要的还是一个敢字。我在打球的时候就是总想着把球放进蓝筐里，其他的啥都别想，动作自然就出来了