篮球跳步后能转身-篮球跳步后能转身吗

篮球的转身技术要领是什么？

篮球的转身技术要领：

1、行进间运球后转身过人

行进间运球后转身在篮球比赛中是一项很实用的突破过人技术。是由行进间运球——后转身取位——后转身——后转身运球组成。

动作提示：

转身之后的换手和过人后的加速很重要！

2、前锋在三分线45度左右的位置落位，运球后转身突破上篮

动作提示：

熟练的球性很重要！

3、中锋篮下巧妙的运用后转身技术动作

动作提示：

转身刚转出来的时候，采用急停大跳步，非常容易拉开与防守人员的距离，直接投篮得分！

4、中锋篮下背打后转身急停上步投篮

动作提示：

这个动作一定要确定好中枢脚，注意转身后的身体重心,一定要在低重心的情况下上步投篮！

篮球跳步后能不能再走一步啊？

不能。

篮球跳步的时候，两只脚同时离地，落地之后任意一只脚都可以是中枢脚，但是中枢脚是不能动的，只能动另一只脚。所以，篮球跳步之后一步都不能走，否则算为走步违例，只能是围绕中枢脚移动。

运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。

扩展资料

判断走步，对于持球瞬间的选择是最重要的，走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念指球员抱球，翻腕，夹球，要与运球中的手触球相区别。按照这样的理解，跳步实际上是发生在运球中的事情，所以是合理的。

如果队员第一步是一只脚落地，随即又跳起该脚，他可以双脚同时落地作为他的第二步。在这种情况下，该队 员不可以再用任一只脚为中枢脚进行旋转。如果随后他的一脚或双脚离开地面，那么，在球离手前哪一只脚都 不得落回地面。

如果队员双脚离开地面后又双脚同时落地作为第一步时，那么，在一只脚抬离地面的瞬间，另一脚只就成为中枢脚，队员结束运球或获得控制球后，他不得用同一只脚或双脚连续地接触地面行进。

打篮球用跳步时 如果2脚有先后落地 肯定是走步吗？

不算走步。走步持球移动超出允许的范围即走步。规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步。

按你所说的即使2脚有先后落地，但你先落地的那只脚不可以动了，因为它是重心脚，如果你直接跳到篮下要上篮，那你必须要用那只脚起跳，或者两只脚同时起跳

篮球跳步以后可以停一下再投吗

篮球的跳步之后可以停一下再投，跳步之后只是完成了跳步的动作，是不会走步的，投篮可以和跳步这个动作分开做。但是跳步之后，必须有一只脚是中枢脚，另一只脚还可以进行移动。如果两只脚都移动了那么就成了走步了。

跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。

跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。

跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。

后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。

扩展资料：

篮球跳步步骤：

1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。

落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。

2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。

以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。

3、（持球瞬间）单脚在地——（落地）双脚。

4、（持球瞬间）单脚在地——（落地）单脚。

比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，最后投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”）。

上述是老规则中的“跳步”，随着2017年10月FIBA规则的更变，带球走也发生了更变，新规则引入了step0，跳步的脚步也随之改变，FIBA带球走规则已经与NBA带球走规则几乎相同。

因为这条规则的修改，目前允许的“跳步”动作也发生了更变。

规则带球走中修改处之一：

移动中（行进间）的队员接住球或结束运球的时候如果恰好有一只脚正接触地面（第0步），那么他下一次触及地面的那只脚或双脚被确立为第一步并成为中枢脚。

解读： “0——1——2”

可以看出持球时，一脚在地为0步，之后可以移动两步，也就是持球后移动两步。

从中的变化是持球时在地的脚原来是视为中枢脚，现在不视为中枢脚。

但是规则中持球在空中落地的脚，依然为中枢脚，这条规则保持不变。

更变后可能出现的“跳步”种类变化：

1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。 -动作判断未变化

2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。 -动作判断未变化

3、（持球瞬间）单脚在地——（落地）双脚。 -动作判断发生改变，这个动作仅仅移动0步和1步。

4、（持球瞬间）单脚在地——（落地）双脚——往前移动一步，解释：0-1-2 ，球员做完这套动作后，可以移动一脚作为第2步（这套动作切勿双脚都跳起导致腾空，然后球未离手脚落地）。

另一只脚是中枢脚，中枢脚可以在地面旋转，移动非中枢脚。而在老版本规则中这套动作双脚不得再移动。

5、（持球瞬间）单脚在地——（另一脚落地）单脚。 -动作判断发生改变，这个动作仅仅移动0步和1步。规则修改为要求另一脚，不得持球同脚连续接触地面。

6、（持球瞬间）单脚在地——（另一脚落地）单脚——（另一脚落地）单脚。解释：0-1-2，这就是新的“三步上篮”现今许多NBA球员用这个动作展示欧洲步，但注意切勿持球同脚连续接触地面。

7、（持球瞬间）单脚在地——（另一脚落地）单脚—— 双脚。解释：0-1-2，此时双脚都不是中枢脚，这套动作双脚不得再移动。投篮可以跳起一脚或者双脚，在球离手前，任一脚不得落回地面。

百度百科-跳步

篮球目前有哪些步伐？

篮球技术不仅仅是锻炼手上的技术动作，同样需要注重最基础的脚步动作，下面给大家介绍关于的相关资料，希望对您有所帮助。

一、篮球运动进攻的基本步法

1、跨步急停

一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.，身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后，另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.。

2、跳步急停(在跳起后急停时使用)

双脚或单脚跳起后, 上身微微向后仰以减低向前动力，当双脚着地时, 双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心， 双足用力抓住地面以平衡身体, 重心在两足之间。

3、转身(持球时, 一足做轴心以改变方向的步法)?

双手持球, 手肘向外下方以保护球，双膝微曲以降低重心，在转身前, 自由足用力向内蹬使重心移到轴足，转身时, 腰部转动以带动全身跟随自由足移动, 但需保持重心平稳, 不要起伏，转身后, 自由足着地, 重心移回两足之间

4、变方向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员)?

若在跑动中拟向右变方向, 在左足着地时, 脚尖稍微向右并用力蹬地，上身同时向右转, 跟着右足迅速向右方踏进, 重心即转移至右方。

二、篮球脚步练习技巧

1、降重心

所谓降重心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。当然，还有其他辅助的动作，从专业的角度来看，一般是要求抬头，侧肩以及抬肘(切记，抬肘主要是为了分开防守对手，而并不是用来打人的)。

2、顺步和交叉步

顺步和交叉步是脚步动作中最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚(以你突破的方向为准)。交叉步则是先迈靠后的脚。

篮球里，跳步之后再迈一步上篮算走步违例吗？谁能详细解释下....

跳步之后，如果确定中枢脚之后，即一只脚移动，是可以的，可以作动作，但是已经没有运球机会了！在球离手之前，中枢脚就不可移动了，除非跳起投篮或传球。

如果跳步落地之后，双脚再次同时离地起跳，那么，球就必须离手，投篮或者传球。

违背上述条件即为走步，

如果跳步之后是单脚落地，那么这只落地脚可以在另一只脚没有落地之前再次跳起，再用另一只脚落地起跳投篮或传球，